宝宝焦虑不可怕 机智妈妈如此应对

2020-07-10 09:57:31 新闻来源:网络
  当孩子们长期焦虑时,即使是最善良的父母也会进入一个消极的恶性循环。他们不希望孩子受到影响,但实际上会加剧年轻人的焦虑。父母总是在面对自己的恐惧时尽力保护自己的孩子。以下是一些帮助孩子产生焦虑循环的方法。
  帮助孩子们控制它。
  没有人想看到一个孩子不快乐,但帮助孩子克服焦虑的最好方法,而不是试图缓解压力。当他们感到焦虑时,帮助他们学会忍受或控制焦虑。把焦虑当作副产品,焦虑就会减轻或消失。
  不要忽视什么。
  帮助孩子们避免恐惧的东西会让他们在短时间内感觉良好,但从长远来看,这会增强他们的焦虑。如果一个孩子处于不舒服的状态,他们会感到沮丧,开始哭泣,甚至逐渐失去控制,但只有因为他自己的感觉,他才能从父母那里学习消除恐惧,知道如何处理焦虑。
  表达积极的期望
  你不能保证你的孩子的恐惧不会变成现实--他在考试中不会失败。他会玩得很开心,但当他出现时,别人可能会嘲笑他,当你能表达你对孩子的信心,相信他能控制他的焦虑时。
  尊重孩子的感情
  理解是重要的,但认可并不总意味着认可。因此,如果一个孩子因为自己的原因不敢去看医生,你不想贬低他的恐惧,但你不想放大他的恐惧。你需要倾听并理解他的担忧,帮助他理解他的担忧,并鼓励他觉得自己可以面对自己的恐惧。你想传达的信息是,你知道他害怕,但这并不重要。你将永远和他在一起度过难关。
  不要问诱导性的问题。
  鼓励你的孩子谈论他的想法,但尽量不要问诱导性的问题--"你担心这次考试吗?"你担心科学的公正性吗?为了避免焦虑的循环,只需问更多公开的问题,比如你对科学的公平性有什么看法?
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